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谈恋爱没有安全感怎么办 与其怪罪另一半不如从改变自己开始

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  “没有安全感”是经常在情侣交往中会出现的感情难题,很多人以为只有女性会觉得缺乏安全感,其实在爱情的波折起伏中,不少男性也会因为一些缘由,产生对另一半的怀疑与不信任,因此造成两人感情的裂痕。

  不论是哪一方在感情中缺乏安全感,都容易使自己与另一半双双陷入痛苦的深渊之中。过滤另一半的交友圈、检查手机的通讯纪录、追问对方的行踪...每当你想藉由这种方式来找回安全感,其实只会让你们产生更多裂痕,在感情路上渐行渐远。害怕失去对方,是缺乏安全感的主因之一,想要解决自己内心的焦虑与不安,与其怪罪另一半,不如从改变自己开始吧!

  1.找出缺乏安全感的原因

  想要让自己找回爱情中的安全感,首先就要搞清楚你到底为什么会感到“不安全”。人的焦虑感,其实大多来自于自身的胡思乱想,也因此也只有你自己才能弄清楚自己到底为什么会缺乏安全感。好好厘清自身的焦虑感是因为自己太过“杞人忧天”,还是因为对方真的没有做好自己的本分。

  2.和另一半好好讨论

  很多人会把没有感情中的不安怪罪于伴侣,认为是对方没有办法给予你足够的安全感,让对方往往在一头雾水的情况下,还必须要面对你的各种猜忌怀疑。与其每天提心吊胆,不如找对方好好的坐下来仔细商讨一番。这里不是要你跟对方大吵一架,而是要坦承的告知对方自己内心的不安,互相了解的同时,也可以趁机好好沟通该如何继续走下去。

  3.提升你的自信感

  你很少看到一个充满自信的人会在感情中缺乏安全感,因为他们知道自己不需要在爱情中对另一半摇尾乞怜。如果你害怕对方会因为条件更好的对象而离你而去,那么你何不好好的提升自己呢?不需要老是自怨自艾的觉得自己不够好,建立你自己的魅力与自信,另一半自然而然就会更加死心塌地的爱着你了!

  4.学会与自己相处

  互相依赖是交往过程中非常甜蜜的一环,但若是过度依赖对方,往往也是让自己缺乏安全感的因素之一。当另一半不在自己身边时,内心就会开始上演各种小剧场:他是不是跟别人出去约会、怎么这个时间还没有打给我...等,搞的自己心神不宁,所以这时候,你应该学会如何与自己相处。不管是打打游戏、看看电影,或是与三五好友相约聚餐,好好享受一下属于你自己的时光吧!

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